AESTHETICS IN DETAIL

Streichholzschachtel-Hülle von BY LASSEN. In 3 Versionen erhältlich.

Zugegeben, besonders hübsch sieht das Streichholzschachtel-Cover neben dem Kerzenständer 'Kubus' von By Lassen aus. Aber auch alleinstehend macht es sich sehr gut. Die Hülle ist ein Tribut an die Gemütlichkeit, an Ästhetik und die kleinen Details des Lebens. Jetzt müssen Streichholzschachteln nicht mehr in Laden versteckt werden. 

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Matchbox cover by BY LASSEN. Available in 3 variants.

Okay, I admit that this cover looks pretty when placed next to the candle holder 'Kubus' by By Lassen. But it even looks amazing standing alone. The cover is a tribute to cosiness, aesthetics and small everyday details. Now you don't need to put matches back in the drawer. 

WHAT GIVES ME A COSY FEELING THIS WINTER

© Katja Oswald

Eau de Toilette 'By the Fireplace' aus der Replica-Kollektion von MAISON MARGIELA.

'By the Fireplace' erinnert als erster Damen- und Herrenduft der Replica-Kollektion an eine wohlige Zeit vor dem offenen Kamin während draussen Schnee liegt.

Der eisige Auftakt kontrastiert mit dem wärmenden Herzen, in dem sich Kastanien-Akkorde mit holzigen Noten mischen. Der Ausklang ist sanft, einhüllend, süchtig machend.

'By the Fireplace' entwickelt sich sehr subtil auf der Haut, um den typisch winterlichen Kontrast von Kalt und Warm und den tröstlichen Eindruck, den ein Kaminfeuer mitten im Winter bietet, zu entfalten. 

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Eau de Toilette 'By the Fireplace' from the Replica collection by MAISON MARGIELA.

'By the Fireplace' is the first fragrance for women and men from the Replica collection and makes you think of cosy times in front of the fireplace while it is snowing outside.

The cold prelude is a contrast to the warm heart which reveals notes of wood and  chestnuts. The finale is mufflig and addictive at the same time.

'By the Fireplace' develops very subtle on the skin to unflold the typical cold/warm contrast of winter and the comforting impression only an open fire can provide. 

GUEST BLOGGER: Julia from ourcleanjourney.de

Julia empfiehlt: Ring von Anna Inspirier Jewelry. Nagellack von Essie.  Sneakers "Superstar Rize" von Adidas. Coconut Melt von Dr.Jackson's. Buch 'Clean Eating Starter' von Our Clean Journey. MacBook-Skin von UniqFind.  

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Julia recommends: Ring by Anna Inspirier Jewelry. Nailpolish by Essie.  Sneakers "Superstar Rize" by Adidas. Coconut Melt by Dr.Jackson's. Book 'Clean Eating Starter' by Our Clean Journey. MacBook skin by UniqFind.   

thIngs TIP: HEARTRATES

Ich wollte mehr über meinen Gesundheitsstatus erfahren. Mehr als eine klassische Gesundenuntersuchung preis gibt. Bei der Recherche nach Möglichkeiten bin ich auf die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) bei HEARTRATES gestoßen. 

Die Messung und Analyse der HRV liefert nämlich verlässliche Erkenntnisse über den Status der Gesundheit. Sie liefert einen Ausgangspunkt für evidenzbasierte Strategien zu einem besseren Leben. Klingt erst mal alles recht kryptischst es aber nicht.

Mit einem kleinen, kaum spürbaren Gerät wird 24h lang der Herzschlag aufgezeichnet. Parallel dazu führt man an dem Tag genau Buch über die verschiedenen Tätigkeiten (gehen, schlafen, essen, arbeiten, ruhen, autofahren, ...). Ein paar Tage später sind alle Daten ausgewertet und man erfährt in einem persönlichen Gespräch Dinge über sich, die einem teilweise den Mund offen stehen lassen. Aber mal ganz von vorn. 

Der Herzschlag passt sich dem Rhythmus der inneren Organe an: das Herz schlägt also unregelmäßig, denn die Abstände zwischen den Herzschlägen sind immer unterschiedlich lang. Es ist dabei nicht nur eine „Pumpe“ im mechanischen Sinn. Vielmehr reagiert es mit kleinen Veränderungen im Schlagrhythmus sehr sensibel auf alles, was von Innen und von Außen auf uns einwirkt, auf das, was wir tun gleichermaßen wie auf das, was wir empfinden. Das Herz ist wie ein zentrales Logbuch, das wir dafür nutzen können, Feedback auf unsere Gesundheit und unseren Lebensstil zu bekommen.

Die HRV ist also ein Maß für die Anpassungsfähigkeit eines Menschen an das, was er gerade tut oder erlebt. Bei gesunden und jungen Menschen ist diese Anpassungsfähigkeit fast immer gegeben. Somit ist die HRV ist in allen Frequenzbereichen sehr intensiv. Bei Krankheit, chronischer Stressbelastung, psychischer Belastung oder Raubbau (Drogen, Alkohol, Essstörungen, Schlafmangel u.Ä.) geht diese natürliche Anpassungsfähigkeit verloren und die Variabilität der Herzraten ist deutlich eingeschränkt – das Herz wird immer starrer. Der Organismus kann in Folge nicht mehr adäquat auf innere und äußere Reize reagieren und verliert zunächst seine Regenerations- und später auch seine Leistungsfähigkeit. Lange bevor (manifeste) Erkrankungen über andere Untersuchungsmethoden oder in den Körperflüssigkeiten festgestellt werden können, reagiert die HRV. 

Eine 24-Stunden-HRV-Messung hilft: die Qualität des Schlafs zu beurteilen, die Belastungen des Alltags einzuschätzen – was gibt/was raubt Energie, mit positivem oder negativem Stress besser umzugehen, die Belastbarkeit und die mentale Beanspruchbarkeit realistisch einzuschätzen – Leistungspotenzial & Burn-out-Risiko, ein Gefühl für sein funktionelles biologisches Alter zu entwickeln – genetische Substanz & Lebensstil, das passende Maß an Bewegung zu erkennen – körperliche Vitalität & Regenerationsfähigkeit und die Verträglichkeit der Ernährungsgewohnheiten festzustellen – Energie, Unverträglichkeiten & Entgiftung.

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I wanted to learn more about my health status. More than a classic check-up could tell me. During my research I for possibilities I discovered measurement of heart rates variability (HRV) at HEARTRATES. 

The measurement and analysis of HRV gives you exact insights in your health status.   It is the basis for evidence-based strategies for a better living.

A small device you hardly feel records your heart rates for 24h. At the same time you have to write lika a log book about your activities (walking, sleeping, eating, working, relaxing, driving, ...). Just a few days later - when your data is evaluated - you will learn things about your body and yourself which will might leave you speechless in a personal counseling session. 

A 24-hours-HRV-measurement helps: to evaluate the quality of sleep and the strains of every day life - what gives you energy and what takes it from you, to learn who to deal with positive and negative stress, to estimate your resilience and the mental capacity to withstand stresses - burn out risk, to get a feeling for your very own biological age, to find the perfect amount of exercise in terms of vitality and regeneration and to find out if your eating habits are good for you. 

BURN BABY BURN!

Kerze 'Conical Flask' von ALCHEMIE PRODUX. In Wien erhältlich bei VOLTA.  Material: 100% Sojawachs. Brenndauer: ca. 50 Stunden. 

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Canlde 'Conical Flask' by ALCHEMIE PRODUX. In Vienna available at VOLTA.  Material: 100% soy wax. Lifespan: approx. 50 hours.